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En este Taller te vamos a explicar un poco más sobre la teoría y práctica de la Meditación y el Mindfulness. Te enseñaremos técnicas de meditación y centramiento para alcanzar la paz y conectar con nuestro ser interior más sabio y espiritual. 

La conexión con el yo interior permite reforzar recursos personales, la creatividad, intuición y la autoestima, entre otros beneficios, así como encontrar respuestas a nuestras dudas existenciales y nuestro propósito de vida.

Entre otras cosas, dedicaremos las cuatro horas a:

  • Aprender a practicar la meditación consciente y las bases de Mindfulness.
  • Haremos ejercicios de respiración diafragmática y cíclica.
  • Aprenderemos las funciones de los 7 chakras y cómo restablecer el equilibrio entre ellos.
  • Realizaremos la meditación con la atención a los tres centros energéticos.
  • Practicaremos la meditación con el mantra del Yo Soy para conectar con nuestro ser interior.
  • Aprenderemos a conectar con las Fuerzas Divinas de la Luz, el Amor y la Verdad.
  • Aprenderemos la meditación compasiva para transmutar el sufrimiento tanto propio como personal.
  • Aprenderemos a fortalecer nuestras capacidades y fortalezas de carácter.

 

Si quieres aprender todo esto y más, no puedes faltar a este nuevo taller. Te esperamos con la mente abierta y con ganas de aprender a encontrar el equilibrio interior.